Det finns många livsmedelsval för individer med hypotyreos, inklusive ägg: hela ägg är idealiska, eftersom en hel del av jod och selen finns i äggula, medan de vita full av protein. kött: allt kött, inklusive får, hamburgare, kyckling och så vidare.
fisk: all fisk, inklusive lax, fisk, hälleflundra, räkor och så vidare grönsaker: alla grönsaker – korsblommiga grönsaker är bra att äta i måttliga summor, särskilt när kokta.
naturprodukter: alla återstående organiska produkter, inklusive bär, bananer, apelsiner, tomater och så vidare utan glutenkorn och frön: ris, bovete, quinoa, chiafrön och linfrön.
sköldkörtel underfunktion kost
mejeri: alla mejeriprodukter, inklusive mjölk, cheddar, yoghurt och så vidare drycker: vatten och andra icke-energiska förfriskningar. Individer med hypotyreos bör äta en ätrutin baserad på grönsaker, ekologiska produkter och magert kött.
De har låga kalorier och mycket fyllning, vilket kan hjälpa till att förhindra vikt.