![su diyeti nasıl yapılıyor su diyeti nasıl yapılıyor](https://quotationsquotes.com/wp-content/uploads/2021/03/13-5.jpg)
Hızlı su sırasında, sudan başka bir şey yemenize veya içmenize izin verilmez. Büyük çoğunluk her gün hızlıca su içerken birkaç litre su içiyor.
![su diyeti nasıl yapılıyor su diyeti nasıl yapılıyor](https://quotationsquotes.com/wp-content/uploads/2021/03/14-4.jpg)
Su hızla 24–72 saat devam eder. Sağlık tehlikeleri nedeniyle klinik yönetim olmadan bundan daha fazlasını hızlıca sulamamalısınız. Daha köklü yetişkinlerin araştırmaları, her akşam yemeğinden önce su içmenin,
![su diyeti nasıl yapılıyor su diyeti nasıl yapılıyor](https://quotationsquotes.com/wp-content/uploads/2021/03/15-3-1024x576.jpg)
12 haftalık bir zaman diliminde 2 kg (4,4 lbs) ağırlık azalmasını sağlayabileceğini göstermiştir (4, 11).
![su diyeti nasıl yapılıyor su diyeti nasıl yapılıyor](https://quotationsquotes.com/wp-content/uploads/2021/03/16-2.jpg)
Bir araştırmada, her akşam yemeğinden önce su içen orta yaşlı aşırı kilolu ve büyük üyeler, daha fazla su içmeyen bir toplantıya kıyasla% 44 daha fazla kilo kaybetti .
>