calcolare altezza sella L’altezza della sella è un fattore importante per ottenere una corretta vestibilità della bici. Viene misurato dal centro del movimento centrale alla parte superiore della sella e dovrebbe essere compreso tra 25 e 30 pollici, a seconda della misurazione interna del ciclista. Per calcolare l’altezza della sella, utilizzare la seguente formula: (altezza sella x .883) + (movimento centrale a terra x .65) = (cavallo del ciclista x .65).
L’altezza della sella viene calcolata misurando la distanza dalla parte superiore della sella al centro del movimento centrale.
Qual è la formula per calcolare l’altezza della sella?
La formula LeMond è un modo semplice per determinare l’altezza della sella. Per trovare la lunghezza interna della gamba, stai senza scarpe di fronte a un muro e spingi saldamente un libro tra le gambe fino a quando non si appoggia duramente contro le ossa della seduta.
Se senti tensione nella parte anteriore del ginocchio o una grande quantità di lavoro solo dai tuoi quadricipiti, l’altezza del sedile è un po ‘bassa. In generale, a piena estensione (che non è a ore 6 – più simile a ore 5) da 30 a 40 gradi di piegamento del ginocchio è l’intervallo generalmente accettato.
Come si misura l’altezza di una sella da un movimento centrale
Questa è una misura cruciale in quanto determinerà la dimensione del telaio di cui hai bisogno. Se la distanza è troppo grande, finirai con una bici troppo grande, e se è troppo piccola, finirai con una bici troppo piccola.
La Formula 109% è un modo per calcolare l’altezza ideale della sella per un determinato ciclista. Per utilizzare la formula, moltiplica la misurazione del cavallo del ciclista a pavimento per il 109%. Questo numero può quindi essere utilizzato per impostare l’altezza della sella in modo che la gamba del cavaliere sia dritta quando la pedivella è nella posizione a ore 6.
Come si misura la misura di una sella a casa?
Questo è un ottimo modo per trovare la misura della tua sella.
Quando si pedala, è importante avere il tallone sul pedale e pedalare all’indietro per raggiungere la posizione delle sei. Ciò garantirà che il ginocchio sia completamente dritto. Se il ginocchio è ancora piegato, è necessario aumentare l’altezza, regolando ogni volta piccoli incrementi. Se il tallone perde il contatto con il pedale, è necessario abbassare la sella.
Come faccio a sapere se la mia sella è troppo alta?
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per verificare se l’altezza della sella è corretta:
-Un “filo a piombo” virtuale dovrebbe cadere dalla sporgenza ossea dietro l’orecchio, attraverso il centro della spalla, il gomito e la mano fino al mandrino del pedale. Questo è un buon punto di partenza per l’altezza della sella.
-La sella deve essere abbastanza arretrata in modo che quando il pedale è nella sua posizione più bassa, il ginocchio sia leggermente piegato (circa 25-30 gradi). Se la sella è troppo indietro, il ginocchio sarà notevolmente piegato e metterà a dura prova i quad e la fascia IT.
-Quando sei in bici e pedali, dovresti essere in grado di guardare in basso e vedere il mozzo anteriore senza dover sollevare il collo.
-Se la sella è all’altezza corretta, non deve provare fastidio alle ginocchia, ai fianchi o alla schiena.
Se la tua sella è troppo alta, farà oscillare i fianchi avanti e indietro. Questo non solo sminuisce l’efficienza della pedalata, ma può anche essere estremamente scomodo. Il disagio può manifestarsi nella parte bassa della schiena o come dolore al ginocchio (specialmente nella parte posteriore del ginocchio). Per evitare questo, assicurati che la tua sella sia ad un’altezza comoda per te.
Se sei in grado di toccare terra quando sei seduto sulla tua bici
Se la tua sella è troppo bassa, avrai difficoltà a pedalare e le ginocchia saranno troppo vicine al manubrio. Se la tua sella è troppo alta, sarai a disagio e potresti esercitare troppa pressione sulle mani e sui polsi. L’altezza ideale della sella è quella che permette di sedersi in sella con i piedi comodamente sui pedali e le ginocchia con un angolo di 90 gradi.
Recentemente ho letto del metodo di LeMond per trovare l’altezza ideale della sella e volevo condividere i miei pensieri. Da quello che ho capito, moltiplichi la lunghezza del cavallo per 0,883 per ottenere la distanza dalla parte superiore della sella al centro del movimento centrale. LeMond giura su questo metodo e dice che è il modo perfetto per trovare l’altezza ideale della sella. Non sono sicuro di essere completamente d’accordo con lui, ma penso che valga sicuramente la pena provare. Cosa ne pensate? Qualcuno di voi ha già provato questo metodo?
Di quale lunghezza ho bisogno della sella?
Quando si sceglie una sella, è importante considerare le dimensioni del ciclista. Un bambino o un piccolo adulto avrà bisogno di una sella più piccola, mentre un adulto grande avrà bisogno di una sella più grande. Gli adulti extra-large potrebbero aver bisogno di una sella extra-large.
Le ossa del sedere sono le due ossa che compongono il bacino e le loro misure vengono utilizzate per aiutare a determinare la larghezza della sella. In media, la larghezza dell’osso del sedere degli uomini varia tra 100 mm e 140 mm, mentre la larghezza dell’osso del sedere delle donne varia tra 110 mm e 150 mm. C’è una certa sovrapposizione tra le due medie, con 30 mm tra la larghezza media per uomini e donne.
Come si adatta una sella a un cavaliere
Quando si monta una sella, è importante assicurarsi che ci sia abbastanza spazio per consentire al cavaliere di muoversi comodamente con il cavallo. Una sella da taglio del sedile piatta può adattarsi a qualcosa di più grande, lasciando al ciclista più spazio per muoversi. Se la sella è troppo piccola, non ci sarà larghezza delle dita tra la coscia e la forchetta / rigonfiamento.
Questa è la posizione corretta per il piede durante la pedalata. Dovresti avere una leggera curva della gamba, raggiungendo circa l’80-90% dell’estensione completa della gamba. Ciò garantirà che tu sia in grado di generare la massima potenza possibile durante la pedalata.
La sella deve essere più alta del manubrio?
Come regola generale, vuoi che la parte superiore del manubrio sia alta quanto (o più alta) della sella, a meno che tu non sia un ciclista sportivo che cerca di guidare veloce. Prova a toccare il gomito sul naso della sella e allunga in avanti verso il manubrio con la mano. Questo ti darà una buona idea di quanto dovrebbe essere alto il manubrio.
Per determinare la battuta d’arresto della sella, iniziare spostando la sella in avanti o indietro in modo che il ginocchio sia sopra il mandrino del pedale quando la manovella è nella posizione a ore 3. Quindi, regola le tacchette a prua e a poppa secondo necessità.
Cosa succede se la sella è troppo indietro
Se la tua sella è troppo arretrata, avrai molta potenza sulle pianure e lievi pendenze. Tuttavia, una volta che la strada sale (pendenza ripida), non avrai abbastanza peso sui pedali e sarai costretto a stare in piedi per salire.
Se la sella è troppo indietro, altererà l’angolo dell’anca e metterà più stress sui muscoli posteriori della coscia e sui muscoli del sedere durante la pedalata. Questo può portare a disagio e persino lesioni. Assicurati di regolare la sella in modo che sia nella posizione corretta per il tuo corpo per evitare problemi.
Parole finali
L’altezza della sella è la distanza dalla cima della sella al suolo. Per calcolare l’altezza della sella, è necessario conoscere quanto segue:
– L’altezza del cavallo al garrese (il punto più alto delle scapole)
– La lunghezza della schiena del cavallo
– L’altezza desiderata delle staffe
Una volta ottenute queste informazioni, è possibile utilizzare la seguente formula per calcolare l’altezza della sella:
altezza sella = (altezza del cavallo al garrese x 0,80) + (lunghezza della schiena del cavallo x 0,10) + altezza desiderata delle staffe
Ad esempio, se hai un cavallo alto 16 mani al garrese, con una lunghezza posteriore di 72 pollici, e vuoi che le staffe pendano ad un’altezza di 5 pollici, il tuo calcolo sarebbe simile a questo:
altezza sella = (16 x 0,80) + (72 x 0,10) + 5
altezza sella = 12,8 + 7,2 + 5
altezza sella = 25
L’altezza della sella è una misura importante per i ciclisti, in quanto influisce sia sul comfort che sulle prestazioni. Ci sono diversi modi per calcolare l’altezza della sella, ma la cosa più importante è assicurarsi che la sella sia livellata. Una volta che la sella è in piano, è possibile utilizzare un metro a nastro o un righello per misurare la distanza dal centro della sella al suolo.